Modul de viață sedentar crește riscul de obezitate, boli cardiovasculare, osteoartrita coloanei vertebrale, sciatica, hemoroizii. Mișcați-vă mai activ!

Schimbați mai des poziţia corpului, luați pauze regulate, întindeți-vă şi răsuflați adînc. Inventați-vă sarcini pentru a vă mișca mai mult.

Începeți dimineaţa cu o mică înviorare de 20 de minute - aceasta vă va ajuta la întărirea mușchilor sp https://noi.md/md/sanatate...